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没跑完就发红包,你有这样的打卡群吗?|不管是马拉松训练...

北京联盟 - 健康频道 | | 来源:跑步的脚跟

北京联盟健康频道:【本文标题是没跑完就发红包,你有这样的打卡群吗?|不管是马拉松训练。。】---来源是:跑步的脚跟

不管是马拉松训练 , 还是健身减脂跑步 , 都需长期坚持才有效果 。 跑步与经济效益挂钩可能更有效果 , 因此跑友圈引入各种奖罚措施 , 跑友间鼓励鞭策 , 玩一个氛围 , 也有玩得稍大的 , 真轮到自己了 , 是要“心疼”几秒 。 下面这几种玩法 , 你有参与过吗?

没跑完就发红包,你有这样的打卡群吗?

----没跑完就发红包 , 你有这样的打卡群吗?//----[北京联盟 http://www.010lm.com]

志同道合的跑友们拉一个跑群 , 月初约定各人本月的跑量 , 到月末逐个对比 , 没有完成的 , 按每公里一元钱发个红包 , 或金额随意 , 这是最友好的奖罚机制 。

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