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夏季运动吃什么好 中老年人健身巧食补

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夏季运动吃什么好?运动会加速人体的新陈代谢 , 加上大量出汗 , 不仅会消耗如蛋白......

延长人类的寿命不再是梦想,这碗汤更有惊人发现

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每一个人都希望自己的皮肤滑嫩 , 不想轻易衰老 , 更希望能长寿 。 其实延长人类的......

标准俯卧撑、弓步、深蹲做的太吃力?试试这9种变式,效果同样好

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如果你在做标准的俯卧撑、弓步和深蹲时感到太吃力 , 那么你可以试试下面这些变式动......

女生每天在家做7个徒手动作,坚持1个月后,看她的身材改变

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女生对于自己的身材总会投入全部热情 , 毕竟这是自己为之奋斗一生的基本 。 但你总......

胖哥健身减肥3个月,不仅瘦了下来,还认识了一群志同道合的朋友

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说起健身相信很多人都曾有过尝试 , 但大多数人更为热衷的可能还是拼装备和发朋友圈......

女生拥有马甲线仍不满足,每天做5个练腹动作,1个月看腹部变化

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对于健康有型的好身材每个人都没有任何抵抗力 , 只是一到了自己这里 , 却想方设法......

越南女孩健身十年,身材越练越壮,身形厚实被称饱满女神!

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----越南女孩健身十年 , 身材越练越壮 , 身形厚实被称饱满女神!//----[北京联盟 h......

女生尝试每天拉伸压腿10分钟,坚持30天,看她做一字马的变化

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筋长一寸年轻十岁相信是很多女生认同的 , 但具体到自己身上却总是下不了狠心 , 只......

北京十二时辰:午时(11时-13时) 在午餐时忙里偷闲练腹肌

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午时 , 又名日中 , 一天中阳气最旺之时 。 忙了一上午 , 有人忙着吃午饭补充能量......

120斤健身女神,对女性塑形有独特见解,鼓励女生多练肌肉!

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----120斤健身女神 , 对女性塑形有独特见解 , 鼓励女生多练肌肉!//----[北京联盟......

想要腹部人鱼线?每天7个瑜伽动作,平坦美腹,练好就够了

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腹部其实是展示性感的部位 , 腹部平坦能让身体曲线更加迷人 , 使身材更具魅力 。......

拥有清晰马甲线的韩国姑娘,外表女神范,内心却是个十足的女汉子

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----拥有清晰马甲线的韩国姑娘 , 外表女神范 , 内心却是个十足的女汉子//----[北京......